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大枣黑米饭的做法

2019-05-15 06:36:44 | 来源: 旅游

大枣黑米饭的材料大米相克食品450g黑米90g水适当泡软的大枣10颗 大枣黑米饭的做法图片步骤,怎样做大枣黑米饭好吃?

大枣、大米、黑米。

黑米,放入水里泡两小时以上洗净,时间长了更好。

洗净的大枣、黑米、放入电饭锅里。

洗净的大米、倒入电饭锅里。

加入适当的热水。

盖上锅盖,按下煮饭按钮。

米饭煮好按钮跳起,再焖10到210分钟。

米饭装碗便可食用。

美食天下菜谱大全温馨提示:

黑米具有滋阴补肾,益气活血,养肝明目等滋补功效。红枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产后贫血有重要作用,中老年人更年期常常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易产生贫血,大枣黑米搭配在1起做出来的米饭常常吃这样的米饭,对身体大有好处的。

黑米,放入水里泡两小时以上,时间长了更好。

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